Als u na de operatie wakker wordt, draagt u uw eerste opvangzakje. Dit zakje is waarschijnlijk doorzichtig zodat uw verpleegkundigen uw stoma gemakkelijk in de gaten kunnen houden. Er kunnen ook infusen en drains zijn aangebracht op uw lichaam. Dit is volledig normaal en ze worden na verloop van tijd zonder al te veel ongemakken verwijderd.

Uw stoma
Uw stoma zal vochtig zijn, roze-rood van kleur, en zou uit uw buik moeten uitsteken (hoewel het ook heel gewoon is dat stoma’s zich op of onder het huidniveau bevinden). Aanvankelijk zal hij gezwollen zijn, maar mettertijd wordt hij kleiner – doorgaans 6 tot 8 weken na de operatie.  De stoma is roodachtig omdat hij bestaat uit slijmvlies, net als het slijmvlies in uw mond. De stoma is gevoelloos. Hij doet dus geen pijn als u hem aanraakt.  Als hij wordt schoongemaakt, kan de stoma een beetje bloeden, met name in het begin, maar dit is normaal en verdwijnt na verloop van tijd.

Kort na uw operatie, meestal binnen een paar dagen, begint uw stoma te werken. In het begin zal de output waterig zijn. De output kan ook een sterke geur hebben, omdat uw darmen een tijd lang niet gewerkt hebben. Maakt u zich echter geen zorgen. De consistentie wordt steeds steviger en de geur vermindert naarmate u een meer evenwichtig dieet volgt. Uw arts zal u laten weten wanneer u weer gewoon kunt eten en drinken.

In het begin kan er een winderig geluid uit de stoma komen – ook dit is volstrekt normaal. Het is niet ongebruikelijk dat u de behoefte voelt om naar het toilet te gaan, net als voor uw operatie. Dit is normaal en verdwijnt na verloop van tijd. Als uw anus nog steeds aanwezig is, kan er een slijmerige uitscheiding uit komen.

Urostoma
Als u een urostoma heeft, begint de stoma direct na uw operatie te werken. De buisjes die in de urostoma zitten, blijven zeven tot tien dagen ter plaatse. In het begin kan uw urine een roodachtige kleur hebben, maar hij krijgt snel zijn gewone kleur weer terug.

Na de operatie zal uw stomaverpleegkundige u deskundig leren omgaan met uw stoma. Het kan helpen om een naast familielid of uw partner aanwezig te laten zijn bij deze training.

Vragen stellen

Er komt veel nieuwe informatie op u af. Het kan zelfs een beetje overweldigend zijn. Neem alle tijd die u nodig heeft om al uw vragen te stellen, zo vaak als u wilt. Hoe meer vragen u stelt en dingen probeert, hoe beter u voorbereid bent als u weer thuis komt.

Voordat u het ziekenhuis verlaat, zal uw stomaverpleegkundige een opvolgingsconsult voor u inplannen om ervoor te zorgen dat u zich zeker voelt bij het verzorgen van uw stoma.

Uitdagingen overwinnen
Als u weer thuis bent, kunt u een aantal uitdagingen tegenkomen bij het verzorgen van uw stoma. Maar vergeet niet dat uw stomaverpleegkundige, net als uw Coloplast Care-adviseur, u graag bijstaat bij eventuele problemen.

Coloplast heeft ook een ondersteuningsprogramma, Coloplast Care, dat erg handig kan zijn. Coloplast Care werd opgericht om het leven met een stoma te helpen vergemakkelijken. U kan vandaag nog contact opnemen met een Care-medewerker door het team te bellen op 0800-12888.

Het is belangrijk dat u uw huid gezond houdt. Contact tussen de output van uw stoma en de huid veroorzaakt huidirritaties die van invloed zijn op de kleefkracht van de huidplaat van het opvangmateriaal op uw lichaam. Dit veroorzaakt een vicieuze cirkel van meer lekkages en nog meer huidirritatie – het is belangrijk dit te vermijden.

Uw huid gezond houden
Deze zes stappen helpen u om uw huid gezond te houden: 

1. Zorg ervoor dat uw huid schoon en volledig droog is voordat u de huidplaat aanbrengt.
2. Pas de opening van de huidplaat aan zodat hij precies aansluit op de opening van uw stoma.
3. Zorg ervoor dat de huidplaat volledig contact maakt met uw huid – druk ze voorzichtig aan met uw hand.
4. Vervang uw opvangmateriaal zodra u ongemak of jeuk ervaart.
5. Controleer de omvang van uw stoma regelmatig, met name als u last heeft van een hernia.
6. Zorg ervoor dat het opvangmateriaal en de accessoires voor uw stoma passen bij uw lichaamsprofiel. 

Gebruik het juiste soort opvangmateriaal

U kunt kiezen tussen verschillende formaten zakjes, opvangsystemen, kleuren, huidplaten en veel andere mogelijkheden die aansluiten bij uw levensstijl. Zie de productzoeker voor meer informatie.

Gebruik de juiste accessoires
Coloplast biedt ook een breed assortiment aan accessoires  die het dragen van een stomazakje nog comfortabeler maken. Ze kunnen helpen bij een betere afdichting, het voorkomen van huidproblemen en het verminderen van geurtjes.

Sport
Sport is goed voor iedereen. U kunt met een stoma hetzelfde doen als u eerder deed. Zwemmen en wandelen zijn twee geweldige, niet-belastende manieren om in vorm te blijven en uw energieniveau op peil te houden. Denk er wel aan dat u geleidelijk weer met sporten moet beginnen. Praat met uw stomaverpleegkundige over hoe u een hernia kunt voorkomen.

Tips voor zwemkleding:

• Eerst proberen, dan kopen. Er bestaat speciale zwemkleding, maar die heeft u waarschijnlijk niet echt nodig.

Voor vrouwen

• Een 1-delig badpak met details of een patroon kan uw stomazakje verbergen.
• Zwemkledij met extra versteviging ter hoogte van de buik kan een oplossing zijn.
• Heupdoeken zijn een geweldige manier om uzelf te bedekken op het strand.

Voor mannen

• Als u een zwembroek van lycra of stretchmateriaal onder een korte broek draagt, blijft uw stoma veilig op zijn plaats zitten.
  Tip voor zonnebaden:

• Breng zonnelotion pas aan nadat u uw zakje heeft aangebracht, aangezien crèmes en oliën de goede hechting tussen de huidplaat en de huid kunnen belemmeren.

Dieet

U hoeft geen speciaal dieet te volgen, maar net als bij iedereen kan bepaald voedsel winderigheid veroorzaken, of gewoon niet bij u passen.

Als u denkt dat bepaald voedsel problemen veroorzaakt, probeer het dan een tijdje niet te eten en begin er vervolgens weer mee. Als u dit drie keer doet, weet u of het voedsel een probleem vormt.

Door uw voedsel goed te kauwen bevordert u de spijsvertering. Daarnaast kunnen houtskooltabletten die u bij de apotheek haalt, helpen om winderigheid te voorkomen, net als pepermunt en venkelthee. Sommige mensen hebben ook baat bij yoghurt en yoghurtdrankjes.

Voedsel dat winderigheid veroorzaakt is bijvoorbeeld broccoli, bloemkool, kool, spinazie, bonen (sperziebonen en bruine/witte bonen), uien, knoflook, spruitjes, komkommers, maïs en erwten.

Dranken
Net als voor de operatie bepaalt de hoeveelheid vloeistoffen die u drinkt, de consistentie van de output. Het is erg persoonlijk, maar veel mensen merken dat koolzuurhoudende dranken en bier winderigheid veroorzaken. Water, limonade en fruitsap zijn beter dan thee en koffie, omdat die laatste vochtafdrijvend kunnen zijn. U kunt nog steeds alcohol drinken, zolang het eventuele medicijnen die u inneemt, niet beïnvloedt.

Praat met uw arts of stomaverpleegkundige als u zich ergens zorgen over maakt. 

Constipatie
Als u last heeft van constipatie, kunt u uw dieet wijzigen. Iedereen is anders en u weet het best wat voor u normaal is. Als u winden kunt laten, betekent dit dat uw stoma werkt. Door meer te drinken kan uw constipatie afnemen. Als u echter ongemakken ervaart of zich zorgen maakt, neem dan contact op met uw stomaverpleegkundige of apotheker. Als u drie tot vier dagen geen stoelgang heeft gehad, kunnen zij u een laxerend middel voorschrijven.

Diarree
Net als iedereen kunt u af en toe last hebben van diarree of losse stoelgang. Maak u hier niet te veel zorgen over. Een korte periode met diarree kan veroorzaakt worden door iets wat u heeft gegeten en gaat meestal vanzelf weer over. Als u echter drie of meer achtereenvolgende keren last heeft van diarree, kunt u uitgedroogd raken. In dit geval kunt u uw stomaverpleegkundige om advies vragen.

Uit eten
Als u eenmaal weet welke voeding het best bij u past, kunt u gerust weer uit eten gaan.

Begin met een bekend restaurant en houd het eenvoudig – bijvoorbeeld een pizza. Probeer na te denken bij wat u bestelt, maar maak u niet te veel zorgen. Bestel wat u wilt, maar denk eraan dat vette voeding en sauzen een probleem kunnen vormen.

Als u zich zorgen maakt over bepaalde voeding, probeer ze dan eerst thuis uit zodat u weet hoe u erop reageert, en voeg ze vervolgens geleidelijk toe aan uw dieet.

Als u normaal gesproken thuis alcohol drinkt, begin dan met een kleinere versie dan normaal, bijvoorbeeld een klein in plaats van een groot biertje. Dit helpt uw lichaam om de alcoholtolerantie opnieuw op te bouwen.

Uitgaan
Of het nu gaat om rustig iets drinken in uw plaatselijke kroeg, uit eten gaan met uw partner of uitgaan met vrienden, niets houdt u tegen om te genieten van alle sociale activiteiten die u deed voor uw operatie.

Het kan echter verstandig zijn om klein te beginnen. U kunt bijvoorbeeld eerst naar een openbaar toilet gaan, een restaurant of familielid bezoeken of een dagje uit plannen. Al snel zult u overwegen om een vakantie te boeken of een avond te gaan dansen.

Als u nieuwe mensen ontmoet, hoeft u ze niet over uw aandoening te vertellen, tenzij u hier geen problemen mee heeft. De keuze ligt bij u.

Intieme relaties
Iedere operatie kan van invloed zijn op de manier waarop u tegen uw lichaam aankijkt. Probeer te accepteren dat het tijd kost om hieraan te wennen. Dit geldt niet alleen voor uw stoma, maar voor uw hele lichaam.

Seksuele activiteiten kunnen uw stoma niet beschadigen en de meeste mensen met een stoma hebben een gezond seksleven. Het is logisch dat u nerveus bent, dus doe alleen dingen waarbij u zich op uw gemak voelt. Neem alle tijd en praat erover met uw partner.

Er bestaan kleine stomazakjes die gebruikt kunnen worden op intieme momenten. Neem contact op met Coloplast voor een gratis proefpakket.

Wat u ook beslist, het belangrijkste is dat u achter uw beslissing staat. Misschien wilt u vertellen dat u een ingrijpende operatie heeft gehad vanwege een ernstige ziekte en dat u nu een stomazakje draagt. Vaak beantwoordt dit al veel vragen die mensen kunnen hebben. Bovendien merken ze dat u erg nuchter bent ten opzichte van uw aandoening.

Familie en vrienden
Open en eerlijk zijn tegenover mensen die u dierbaar zijn, kan u helpen om uw leven van voor de stoma-operatie weer op te pakken. In het begin is het belangrijk dat de mensen die dichtbij u staan begrijpen dat, alhoewel u weer thuis bent, het herstel na de operatie enige tijd zal duren.

Kinderen
Als u jonge kinderen of kleinkinderen heeft, kunt u denken dat ze te jong zijn om het te begrijpen. Toch begrijpen kinderen veel als u het op een eenvoudige manier aan ze uitlegt. Vaak vangen kinderen toch het een en ander op, en als u ze niet de waarheid vertelt, kunnen ze gaan denken dat de situatie ernstiger is dan zij in feite is.

Op het werk
Veel mensen maken zich zorgen over wat ze tegen hun collega's zullen zeggen. En, net als bij familie en vrienden, geldt dat u zelf beslist wie u iets vertelt en wat u vertelt. Vaak is het echter aan te raden om ten minste één collega te vertellen dat u een stoma heeft. Dit zorgt ervoor dat u iemand heeft om mee te praten als er zich problemen voordoen. 

Vooruit denken
Na de operatie kunnen de meeste mensen zonder probleem weer aan het werk. Maar wanneer en hoe u dit doet, hangt af van hoe u zich voelt, wat voor werk u doet en welke stoma-operatie u heeft ondergaan.

Praat zo snel mogelijk met uw werkgever om de mogelijkheden te bespreken. Het kan een optie zijn om part-time te gaan werken. Dit kan met name prettig zijn in het begin, omdat u nog moe kunt zijn en tijd nodig heeft om te wennen aan de nieuwe routines.

Proefdraaien
Een paar weken voordat u weer aan het werk gaat, kunt u 'proefdraaien' en uw dag zo plannen alsof u weer aan het werk gaat. Denk na over uw dieet en over hoe vaak u per dag uw opvangzakje moet ledigen of verwisselen. Dit helpt u om routines vast te stellen en uw dag hieraan aan te passen. En nog belangrijker, u zult zich goed voorbereid voelen.

Tips

• Praat zo snel mogelijk met uw werkgever
• Probeer, indien mogelijk, uw uren langzaam weer op te bouwen
• Bekijk welke mogelijkheden er op uw werk zijn om uw opvangzakje te verwisselen
• Neem een klein zakje met u mee dat u discreet op het toilet kunt verwisselen
• Probeer 'te proefdraaien' voordat u weer aan het werk gaat. Denk na over uw dieet, kleding enz.
• Als u via uw werkgever een zorgverzekering hebt, kijk dan of uw aandoening van invloed is op de polis